1. 增加酒量的方法
酒量是指一个人能够饮酒的量，它既不是遗传的，也不是一劳永逸的。如果你想要增加自己的饮酒能力，需要长期的努力和训练，下面提供一些方法：
1.1 渐进式增酒法
适用于饮酒历史不太长的新手，每次饮酒时多增加一杯，饮完一杯后休息一会再继续喝，逐渐调整身体的耐酒能力。
1.2 快速喝几口后憋气
快速喝下2-3口酒后，迅速憋紧嘴唇，这时候肝脏会迅速将酒精转化为乙醛，达到快速醉酒的目的。
1.3 开始吃东西前和吃中途饮酒
开饭前喝一杯酒可以刺激胃液分泌，促进食欲；而在饭中饮酒可以引起饮食节律，让人感觉更加愉快。
1.4 不要喝汽水等饮料来降低酒量
饭前喝了软饮料、果汁等，这些饮料会涵盖酒后迟钝的感觉，从而诱发行为上的过度饮酒。
2. 提升饮酒能力的技巧
有些人天生饮酒就不错，而有些人喝个一两杯就会头昏眼花。不过，在正确的情况下和使用一些技巧，人们可以在适量的饮酒下保持意识清醒。
2.1 每天锻炼身体
锻炼身体可以增强人体的代谢能力和免疫力，让身体更具容忍酒精的能力。建议每周至少锻炼2-3次，能够进行有氧运动比如慢跑、游泳等。
2.2 不要空腹饮酒
只有在胃部有足够的食物作为缓冲剂时，才可以逐渐地吸收和代谢酒精，不至于在短时间内引起身体的大量反应和醉酒的现象。
2.3 喝水去醉
酒后喝适量的水，能够加速酒精在血液中转化的速度，减少醉酒程度。建议在酒后连续喝水10-15分钟，最好喝温开水或淡盐水。
2.4 口感标准化处理
为了让自己变得更加敏感、差异更加明显，在每次喝酒之前先尝一尝不同品牌的啤酒、烈酒、葡萄酒等酒的不同口感，让口感的标准得到更好的理解。
